桃子的功效作用是什么 桃子的作用和功效

补充能量

桃子含有丰富的蛋白质、糖类、多种维生素及钙、铁、磷等矿物质，经常食用能够为人体补充营养元素，维持人体正常的生命活动。

润肠通便

桃子中含有丰富的果胶和膳食纤维，能够刺激肠胃的蠕动，清理肠道中毒素垃圾，具有促进食物消化吸收的作用。

润肺止咳

桃子中含有B族维生素、维生素C及钙、铁、磷等微量元素，适量吃具有养阴生津、益气润肺的作用，对于盗汗、干咳等症状具有治疗作用。

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