一天吃多少柿饼合适一天吃几个柿饼比较好

日期：2023-04-26 07:32:07人气：6

导读：一天吃多少柿饼合适：一天吃12个较好。由于柿饼中含有大量的糖类物质及果胶，热量较高，并且不容易消化，不建议过多食用，以免摄入糖分过多，以免加重肠胃负担以及引起肥胖。另外，一些处于减肥期间的人群更需要少量食用，避免不利于体重的控制，影响减肥效果。语音朗读

一天吃多少柿饼合适

一天吃1-2个较好。

由于柿饼中含有大量的糖类物质及果胶，热量较高，并且不容易消化，不建议过多食用，以免摄入糖分过多，以免加重肠胃负担以及引起肥胖。另外，一些处于减肥期间的人群更需要少量食用，避免不利于体重的控制，影响减肥效果。

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一天吃多少柿饼合适 一天吃几个柿饼比较好