柠檬陈皮薏仁豆浆

材料：红豆50克，薏仁30克，蜜炼陈皮，蜜炼柠檬片各10克，冰糖适量。

做法：

2.薏仁淘洗干净，用水浸泡2小时。

3.陈皮，柠檬片均切成碎末。

4.将泡好的红豆，薏仁，陈皮和柠檬末一同倒入全自动豆浆机中，加适量清水煮成豆浆，将豆浆过滤，加冰糖搅拌均匀调味即可。

好处：这款豆浆中的陈皮果胶可降低胆固醇，防止脂肪聚集，柠檬可促进胆固醇分解，有效降低胆固醇水平，和有祛湿健脾，清热解毒功效的薏仁，红豆配伍做豆浆饮用，能帮助促进胆固醇分解，降低血液中的胆固醇水平。

语音朗读