青汁拌酸奶有什么好处 青汁跟酸奶效果

润肠通便

青汁是由纯天然蔬菜加工而成的，其含有丰富的膳食纤维成分，食用后能够起到促进肠胃蠕动的作用。而酸奶当中的益生菌成分也能加速肠道内垃圾的排出，所以经常将青汁和酸奶伴着吃能起到润肠通便、改善便秘的作用。

瘦身减肥

青汁和酸奶的热量都比较低，食用之后不会容易导致长胖。另外青汁和酸奶都具有较好的饱腹感，饮用之后就能减少其他高热量食物的摄入，从而能起到帮助减肥的作用。

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