便秘吃青汁有用吗 便秘喝青汁

有用。

青汁中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维可以减少排泄物在肠道停留的时间，可以发酵性的促进粪便膨胀，增加粪便的体积，达到每日160-200的正常水平，从而促进排便的功效能够有效的防止便秘，便秘人群饮用青汁，还是比较有用的。

其次青汁中的膳食纤维，还可以刺激有益肠道菌群的生长，可以有效的抑制有害菌群活性或者是生长，从而帮助改善肠道的健康环境，具有较好的改善便秘的效果。

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