吃桂圆干有什么好处和坏处 天天吃桂圆干有什么好处和坏处

好处

桂圆干中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及多种维生素、矿物质成分，因此吃桂圆干对维持机体的正常生理机能能够起到一定作用。

而且中医认为，桂圆干性味甘、平温、无毒，入心、脾、胃经，有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效，对思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、虚赢、病后或产后体虚等病症，都可以起到一定缓解作用。

坏处

由于桂圆干温补的效果很强，要是吃多了的话很容易引起口感舌燥、咽喉肿痛、口舌生疮等上火的症状，其次还容易损伤脾胃，引起反酸、恶心、干呕、腹痛等不适，所以桂圆干在吃的时候一定要控制用量和频率。

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