怎么样喝青汁才会瘦得快 喝青汁怎样喝能快速减肥

青汁具有较好的减肥作用，富含膳食纤维的食物，饮用后可以使减肥人群有明显的饱腹感，能够帮助控制食量，可以选择在餐前饮用，增强饱腹感，减少对于高热量食物的摄取，其次还可以餐后进行饮用，有利于食物的吸收代谢。

但毕竟青汁只是一种食物，对于减肥只能起到辅助作用，要想达到理想的减肥效果，还需要进行规律的运动才行，因为运动能够帮助机体消耗多余的能量，避免其转化为脂肪组织。

其次运动后出现饥饿感，可以选择青汁作为饮品，这样既可以补充机体丢失的水分、消除饥饿感，又不会摄入过多的热量。

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