莲雾和圣女果吃多少合适整个莲雾果都可以吃吗

日期：2023-04-29 11:20:35人气：1

导读：莲雾和圣女果吃多少合适：莲雾23个，圣女果200克左右即可。一般建议莲雾一天吃23个，圣女果吃200克左右就可以了，莲雾和圣女果虽然没有毒性，但是两者者含有丰富的纤维素成分，人体若食用过多，纤维素成分无法完全消化吸收，堆积在肠胃内，增加肠胃负担，使肠胃高负

莲雾和圣女果吃多少合适

莲雾2-3个，圣女果200克左右即可。

一般建议莲雾一天吃2-3个，圣女果吃200克左右就可以了，莲雾和圣女果虽然没有毒性，但是两者者含有丰富的纤维素成分，人体若食用过多，纤维素成分无法完全消化吸收，堆积在肠胃内，增加肠胃负担，使肠胃高负荷运作，可能容易引起消化不良、肠胃不适等反应。

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莲雾和圣女果吃多少合适 整个莲雾果都可以吃吗