薏苡仁怎么吃对胃好 薏米仁对胃有好处吗

材料：薏苡仁20克，红豆10克，大米30克，水550毫升。

调料：冰糖10克。

做法：

1.薏苡仁和红豆一起洗净，泡水约6小时后沥干水分备用。

2.大米洗净，沥干水分备用。

3.汤锅中倒入水，开中火煮至滚开，放入薏苡仁和红豆煮滚，改小火煮约30分钟。

4.再加入大米拌匀煮至滚，改小火拌煮至米粒熟透且稍微浓稠即可熄火。

5.加适量冰糖调味即可。

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