桂圆治疗失眠吃多少合适吃桂圆治失眠每天吃几颗最合适

日期：2023-04-29 11:20:40人气：67

导读：桂圆治疗失眠吃多少合适：新鲜桂圆100150克，干桂圆810颗。一般桂圆改善失眠建议新鲜桂圆吃100150克，干桂圆吃810颗左右即可，因为桂圆性味甘温，食用过量会加重体内的燥热之气，从而可能会引起一系列上火症状，如：口舌生疮、咽喉肿痛等。另外，新鲜桂

桂圆治疗失眠吃多少合适

新鲜桂圆100-150克，干桂圆8-10颗。

一般桂圆改善失眠建议新鲜桂圆吃100-150克，干桂圆吃8-10颗左右即可，因为桂圆性味甘温，食用过量会加重体内的燥热之气，从而可能会引起一系列上火症状，如：口舌生疮、咽喉肿痛等。另外，新鲜桂圆中含有大量的水分，一般干桂圆改善失眠的效果比新鲜桂圆要好。

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