长期喝青汁有什么用 常喝青汁有啥副作用

长期喝大麦青汁的效果

大麦若叶青汁主要是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，其中主要成分是水、食物纤维、矿物质等，要是自身日常蔬菜摄入量不足，那么坚持适量饮用青汁能够弥补日常膳食维生素、纤维素等营养的缺乏，达到营养均衡的效果。

其次大麦青汁膳食纤维含量丰富，长期喝可促进肠胃蠕动，帮助通便，但要注意不能饮用过量，尤其是自身可以每天摄入充足的营养时，长期大量饮用可能会影响身体健康。

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