八宝粥怎么做减肥 自己熬的八宝粥可以减肥吗

八宝粥的食材其实可以根据自己的喜好随意的搭配，所以想要减肥的话最好选择一些本身就有利于减肥的原材料。

八宝粥的食物多样,谷类为主,八宝粥非常符合这一条,它的材料决定了八宝粥的美味和营养。有大米、小米、糯米、薏米、红小豆、绿豆、红枣、花生、葡萄、枸杞、黑芝麻、百合、莲子等等,既有谷类、豆类、又有坚果、干果。

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