橙子的热量高吗 减肥期间可以吃橙子吗 橙子的热量高吗

热量不高，47大卡/100g。

每100克橙子的热量只有47大卡，脂肪含量为0.2克，属于低热量低脂肪食物，适量食用是不会导致人体发胖的，并不需要太过于担心。

因为长胖需要摄入高脂肪、高碳水食物、高糖分、高热量的食物，像橙子这种水果吃了并不用担心长胖。但要避免吃糖腌制的橙子桔，添加过多的糖分，会导致橙子橙子热量翻几番，不适合减肥期间食用。

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