长期吃小米能减肥吗减肥吃小米可以吗

日期：2023-05-05 16:49:19人气：1

导读：长期吃小米能减肥吗：适量的吃小米确实可以起到一定的减肥效果。不过在吃小米粥减肥的同时也要保证其他热量的摄入不能过多。小米里有非常多的钾元素和粗纤维，它们具有利尿消肿、促进肠胃蠕动和润肠通便的作用。在减肥期间，喝点小米粥可以很好地帮助我们消除体内多余脂肪，从而可

长期吃小米能减肥吗？

适量的吃小米确实可以起到一定的减肥效果。

不过在吃小米粥减肥的同时也要保证其他热量的摄入不能过多。小米里有非常多的钾元素和粗纤维，它们具有利尿消肿、促进肠胃蠕动和润肠通便的作用。在减肥期间，喝点小米粥可以很好地帮助我们消除体内多余脂肪，从而可以达到瘦身减脂的目的。

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