黑眼圈艾灸肾俞穴 黑眼圈艾灸哪里

1.肾俞穴位置

肾俞穴位于背部第2腰椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。取穴时，左右腰骨最高点连线与脊椎中线的交点附近为第4腰椎，向上数到第2腰椎，在它下方的凹陷处向左右两侧旁开2横指宽处就是肾俞穴。

2.施灸方法

温和灸。施灸时，被施灸者俯卧，施灸者站或坐于一旁，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。

3.施灸时间

每日或隔日一灸，每次灸15～30分钟，灸至皮肤产生红晕为止，10次为1个疗程。

4.功效

外散肾脏之热。

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