红豆减肥一天吃多少合适 减脂红豆一次吃多少最好

建议一天吃50-100克左右即可。

虽说红豆对人体减肥具有一定促进作用，但毕竟红豆作为一种粮食作物，过量食用在人体中比较难被消化，从而可能会加重人体胃肠道负担，不利于肠胃健康，其次就是红豆中也是具有一定糖分以及蛋白质的，过量食用不仅不利于人体减肥，反而可能会导致人体发胖，所以减肥期间一天吃50-100克左右的红豆即可。

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