粑粑柑吃多了会怎么样 粑粑柑吃多了有什么坏处

1.肠胃不适

粑粑柑含有水，膳食纤维，有机酸和其他营养物质。多吃会增加肠和胃的消化负担，并刺激胃，引起不适，如腹痛，腹胀和腹泻。

2.上火

粑粑柑性平，少量自然不会上火，但其果酸和果糖含量很高。饮食过多会刺激口腔，肠胃，降低自身新陈代谢，并引起口腔溃疡，喉咙痛，牙痛和其他上火的症状。

3.长胖

虽然粑粑柑的卡路里不高，但是吃100克只是44卡路里，但是无论卡路里多么低，只要长时间多吃，卡路里的摄入量就会减少，最终累积在体内并将其转化为脂肪。使人变胖。

4.皮肤黄

粑粑柑含有大量的胡萝卜素。如果一次吃得太多或最近吃得太多，肝脏将无法完全分解。如果血液中的胡萝卜素浓度过高，它将沉积在皮肤的角质层中并引起皮肤发黄。通常禁止吃富含胡萝卜素的食物。大约一个月后，皮肤将恢复正常。

建议：

如果进食过多后感觉不适，应立即停止进食，并喝更多的温水以促进消化和新陈代谢，以使胃肠功能尽快恢复。如果腹泻或腹痛更为严重，则需要尽快就医。不要延迟条件。

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