女性经常做运动对皮肤有好处吗 女性经常做运动的好处

运动可以增强人体的血液循环，减少皮下脂肪，使表皮变得滋润，使皮肤更有弹性。因此，运动会延缓皮肤衰老。有人发现参加运动的中年妇女看上去比实际年龄年轻，脸上的皱纹很少，肤色良好，而且运动后眼袋也消失了。

因此，运动是健康皮肤的神奇配方。如果身体缺乏运动，它将逐渐失去弹性并产生多余的脂肪，皮肤将不再细腻，肌肉也将缺乏弹性，并且生长不均匀。如果长期运动不足，则全身的新陈代谢会异常，皮肤将无法正常分泌水和皮脂，从而使皮肤失去光泽和弹性。此外，真皮会积聚水并使肌肉肿胀，或者水会压缩毛细血管而无法输送足够的营养。

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