前列腺炎自我按摩图解 前列腺炎自我按摩图解视频

选穴取穴：中极，气海，三焦俞，阴谷，委阳，三阴交，阳陵泉，胞肓，八髎，曲骨等穴。

按摩步骤：

1.按揉中极，气海，肾俞，三焦俞，阴谷，三阴交，阳陵泉等穴各3-5分钟。

2.从左侧胞肓穴开始，顺时针方向经八髎穴至右侧胞肓穴用摩法反复10次，用力以有轻度压迫感及舒适感为度。

3.点按曲骨穴，约5分钟，每日1次，至愈为度。

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