日期:2023-05-11 09:05:14人气:3
1.站立或坐位,屈肘成直角,前臂贴着腹部,另一只手握住肘部,大拇指对准穴位,用指腹垂直用力按揉,力度以出现酸痛感为宜,左右各按1-3分钟,早晚各1次。
2.每天早6-10点,下午3-5点这两个时间段,将右手手掌摊开,左臂微微弯曲,用右手的掌侧敲打左手的手肘处,也就是曲池所在位置,重复多次,可保持血压平稳。
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