最减肥的睡姿什么样的睡姿能减肥

日期：2023-05-12 15:44:29人气：8

导读：最减肥的睡姿：实际上睡觉姿势对减肥并没有多大效果。减肥的原理是能量高于需求，制造热量缺口的行为，简单的通过改变睡眠姿势，一方面扭曲的睡觉姿势让人无法安然入睡；另一方面长期维持扭转不放松的姿势睡觉，反而对身体脊柱等造成伤害，尤其是正在长身体的青少年人群；再一方面

最减肥的睡姿

实际上睡觉姿势对减肥并没有多大效果。

减肥的原理是能量高于需求，制造热量缺口的行为，简单的通过改变睡眠姿势，一方面扭曲的睡觉姿势让人无法安然入睡；另一方面长期维持扭转不放松的姿势睡觉，反而对身体脊柱等造成伤害，尤其是正在长身体的青少年人群；再一方面睡觉时人体处于休息状态活动少，热量消耗并不大，换一个姿势也增加不了多少热量，还要冒着影响健康的风险，因此这种减肥睡姿的方法并不推荐使用。

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