午觉10分钟效果 20分钟午觉

日期：2023-05-12 15:44:31人气：8

导读：午觉10分钟效果：午睡睡10分钟是一种快速充电模式，人体处于睡眠周期的浅睡期，大脑处于睡眠过度阶段较为警觉，容易唤醒，醒后人会感觉很清醒，因而10分钟午觉对快速提高警觉和恢复身体能量有很好的作用，小憩之后能快速投入工作状态。语音朗读

午觉10分钟效果

午睡睡10分钟是一种快速充电模式，人体处于睡眠周期的浅睡期，大脑处于睡眠过度阶段较为警觉，容易唤醒，醒后人会感觉很清醒，因而10分钟午觉对快速提高警觉和恢复身体能量有很好的作用，小憩之后能快速投入工作状态。

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