午睡90分钟效果中午睡90分钟好吗

日期：2023-05-12 15:44:33人气：13

导读：午睡90分钟效果：中午到床上舒适且长久地睡觉90分钟左右，刚好身体进行了一个完整的睡眠周期，即从初睡期到深睡期再到沉睡期。人醒来后会更加清醒，而且有利于提高创造力（深睡期做梦阶段作用）。但是午睡90分钟对繁忙的上班族来说不是很现实哦。语音朗读

午睡90分钟效果

中午到床上舒适且长久地睡觉90分钟左右，刚好身体进行了一个完整的睡眠周期，即从初睡期到深睡期再到沉睡期。人醒来后会更加清醒，而且有利于提高创造力（深睡期做梦阶段作用）。但是午睡90分钟对繁忙的上班族来说不是很现实哦。

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午睡90分钟效果 中午睡90分钟好吗