富含不饱和脂肪酸的食物含有丰富不饱和脂肪酸的食物

日期：2023-05-12 15:44:36人气：11

导读：富含不饱和脂肪酸的食物：猪肚汤是猪的内脏，含有丰富的脂肪，并且都是饱和脂肪酸，是很好的功能物质，但是过多的饱和脂肪酸会影响不饱和脂肪酸的吸收量，食用会降低不饱和脂肪酸的营养价值，影响健脑益智等作用。常见的富含不饱和脂肪酸的食物有：三文鱼、深海鱼油、牛油果、花生

富含不饱和脂肪酸的食物

猪肚汤是猪的内脏，含有丰富的脂肪，并且都是饱和脂肪酸，是很好的功能物质，但是过多的饱和脂肪酸会影响不饱和脂肪酸的吸收量，食用会降低不饱和脂肪酸的营养价值，影响健脑益智等作用。

常见的富含不饱和脂肪酸的食物有：三文鱼、深海鱼油、牛油果、花生、秋葵、秋葵籽、亚麻籽油等。

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富含不饱和脂肪酸的食物 含有丰富不饱和脂肪酸的食物