女生献血400毫升对身体有没有危害 女生献400毫升血对身体有影响吗

献血400ml对人体是有影响的，因为人体总血容量约占体重的7%-8%。成年人体重65kg，身体的总血量约为4000ml，献血400ml，损失身体血液的十分之一，对人体有明显的影响。献血后，大多数人会有轻微的疲劳感，严重者可能会出现面色苍白、头晕等不适。

所以献血后，要好好休息，补充营养。需要补充富含铁的食物，如猪血、羊血、海藻等。也要多吃蛋白质含量高的食物，如鲜奶、大豆、肉类、鱼类等。也要多吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、橘子、苹果等。休息一周左右，血红蛋白数量逐渐恢复正常，体力也逐渐恢复正常。

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