呼啦圈和跳绳哪一个减肥效果好呼啦圈和跳绳哪个减肥好

日期：2023-05-13 10:22:45人气：8

导读：呼啦圈和跳绳哪一个减肥效果好：跳绳。呼啦圈和跳绳都能起到减肥的效果，但呼啦圈主要针对的是腰腹部的锻炼。而跳绳的运动量较大，属于有氧运动，且我们跳绳的时候需要全身的力量，特别是我们的腿和手臂，其能量消耗要大于转呼啦圈，所以跳绳的减肥效果会来的快一点。语音朗读

呼啦圈和跳绳哪一个减肥效果好

跳绳。

呼啦圈和跳绳都能起到减肥的效果，但呼啦圈主要针对的是腰腹部的锻炼。而跳绳的运动量较大，属于有氧运动，且我们跳绳的时候需要全身的力量，特别是我们的腿和手臂，其能量消耗要大于转呼啦圈，所以跳绳的减肥效果会来的快一点。

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