阴陵泉按压痛的解决方法 阴陵泉按压很痛

按摩法

阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，通过按摩的方法疏通经络，可以有效缓解疼痛现象出现。

按摩方法：取坐位，仰卧位均可，用两手拇指按揉阴陵泉，用力均匀，若穴位处有酸麻，胀痛，发热和走窜的感觉，即说明刺激充分到达了肌肉组织深层；这时要维持一定力度，用拇指弹拨局部肌肉，每次按揉5-10分钟，每分钟按压15-20次，每日2-3次。

艾灸法

将艾条点燃后放置于穴位上方，隔皮肤约3厘米，以局部有温热无灼痛感为宜，每次灸10-15分钟，以局部潮红为度。

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