适量进行午休关于午休的问题

日期：2023-05-13 10:22:48人气：6

导读：适量进行午休：熬夜之后第二天如果是精神和体力不足的话，可以通过适当地午休来帮助恢复。但是要注意午休时间要控制在1小时以内，以免影响晚上正常睡眠，并且第二天晚上要在11点前入睡，用最快速度恢复身体的生物钟。语音朗读

适量进行午休

熬夜之后第二天如果是精神和体力不足的话，可以通过适当地午休来帮助恢复。但是要注意午休时间要控制在1小时以内，以免影响晚上正常睡眠，并且第二天晚上要在11点前入睡，用最快速度恢复身体的生物钟。

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