蛋白质粉过期了二年吃了会怎么样 蛋白粉过期2年还能吃吗

通常情况下，蛋白粉过期后不宜继续服用。 如果您发现它已经过期了一年以上，则应更加注意不要服用它。 万一您的身体亮红灯，那就得不偿失了。

由于蛋白质粉末是由纯化的大豆蛋白质，乳清蛋白质或干酪蛋白质等组成，因此由这些植物或动物蛋白质构成的粉末在打开后会因暴露于氧气而被氧化，所以打开包装后一到两个月内应注意食用。

建议每天服用蛋白质粉2至3次，用大约30摄氏度的温水冲泡，切记不要用高温或沸水冲泡，因为太高的温度会使蛋白质失去活性。 不要服用过多的蛋白质粉，这会对肾脏功能造成一定的负担。

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