第二招：下午4-6点运动下午四五点运动

日期：2023-05-14 09:04:30人气：10

导读：第二招：下午46点运动：运动会消耗体力，让人感觉疲劳想睡觉。但是运动的时间要控制在下午46点，运动后不要进食太多，吃个6分饱即可。如果睡前运动，很可能导致运动神经过于兴奋，反而让大脑变得清醒。语音朗读

第二招：下午4-6点运动

运动会消耗体力，让人感觉疲劳想睡觉。但是运动的时间要控制在下午4-6点，运动后不要进食太多，吃个6分饱即可。如果睡前运动，很可能导致运动神经过于兴奋，反而让大脑变得清醒。

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第二招：下午4-6点运动 下午四五点运动