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流食减肥有什么影响 减肥吃流食的利弊

日期:2023-05-15 08:31:44人气:18

导读:流食减肥有什么影响:1、流食减肥也有很多不好的地方,最明显的就是会导致营养不良,因为流食的种类有限,不能满足身日所需要的营养,每天吃流质食物,营养的确很难达标。2、天天喝白粥肯定会营养不良,蛋白质和必需脂肪酸严重缺乏,B族维生素、维生素C、素没有一种不缺的。各

流食减肥有什么影响

1、流食减肥也有很多不好的地方,最明显的就是会导致营养不良,因为流食的种类有限,不能满足身日所需要的营养,每天吃流质食物,营养的确很难达标。

2、天天喝白粥肯定会营养不良,蛋白质和必需脂肪酸严重缺乏,B族维生素、维生素C、素没有一种不缺的。各种矿物质也没有一种不缺。天

3、天只喝蔬菜汤和果汁呢,维生素C倒是可能达标,但其他维生素统统都会缺乏。矿物质当中,只有钾能达标,其他都严重不足。

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