血海穴的按摩方法 血海如何按摩

1.每天上午9-11点，这个时辰是脾经气血最旺盛的时候，人体阳气也正处于上升趋势，所以可以直接按揉血海穴来补脾血，每侧3分钟，按揉时不要太用力，只要感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

2.用指尖用力点按血海1分钟，以感到明显的酸胀感，两侧穴位轮流点按3-5次，可以起到生血作用，改善女性月经过少的症状。

3.痛经的时候，用两个大拇指重叠按压血海穴，可以缓解小腹疼痛感。

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