豌豆怎么吃对皮肤好 常吃豌豆的十大惊人好处

豌豆玉米沙拉

材料：豌豆，新鲜玉米粒各50克，胡萝卜30克，沙拉酱适量。

做法：

1.胡萝卜去皮，切成小丁，放入沸水中煮，快熟时下入新鲜玉米，豌豆，煮熟后捞出沥干，静置晾凉。

2.根据个人口味调入适量沙拉酱即成。

豌豆美容粥

材料：豌豆200克，蜂蜜适量。

做法：将豌豆洗净，用温水浸泡7-8小时后，用小火熬煮至豌豆糜烂如泥为止，食用前加适量蜂蜜调味，可以作为早，晚餐食用，也可以在白天当甜点吃。

好处：理脾益气，祛湿利水，生肌生肉，滋养皮肤。

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