减脂一天可以吃多少香蕉减脂一天可以吃多少香蕉苹果

日期：2023-05-16 08:23:00人气：20

导读：减脂一天可以吃多少香蕉：1根香蕉即可。一般大小中等的一根香蕉去皮后净重大约在100200克左右，吃一根不会影响减肥，而且摄入香蕉里的膳食纤维、维生素、矿物质，还有助于补充营养、润肠通便，但不可多吃，因为香蕉性寒，吃多会增加体内的寒凉之气，从而损伤脾胃，可能引

减脂一天可以吃多少香蕉

1根香蕉即可。

一般大小中等的一根香蕉去皮后净重大约在100-200克左右，吃一根不会影响减肥，而且摄入香蕉里的膳食纤维、维生素、矿物质，还有助于补充营养、润肠通便，但不可多吃，因为香蕉性寒，吃多会增加体内的寒凉之气，从而损伤脾胃，可能引发腹痛、腹泻等不适症状。

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