减肥适合吃什么 减肥适合吃什么食用油

玉米

玉米中含有丰富的纤维素，且脂肪含量较少。食用后不仅具有较好的饱腹感，而且还可以刺激肠胃的蠕动，可以帮助身体清肠通便，很适合减肥人士食用。

芹菜

芹菜也是高纤维素低脂肪的食物，其热量也非常低，不仅可以帮助减肥，而且还可以起到降血压的作用。

苹果

苹果中含有的果酸对燃烧我们体内的脂肪可以起到一定的作用，且苹果含有丰富的维生素以及膳食纤维，食用后不仅可以加快肠胃蠕动，还能增强饱腹感，从而减少其他食物的摄入。

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