减肥的注意事项 1.运动减肥的注意事项

忌节食减肥

很多人减肥期间都喜欢节食，其实这是一种不可取的减肥方式，这样不仅会容易反弹还会对我们的肠胃造成不小的伤害，建议要采取科学的方式进行减肥。

饮食均衡营养

减肥期间我们不仅得按时吃饭，而是还有营养均衡，这样才能使机体获得足够的营养，才能保障身体的正常代谢。

少喝酒与饮料

减肥期间一定要少喝酒和饮料，因为这饮料中也含有糖分，饮用后会导致长胖，而酒会影响机体的正常代谢，也不利于减肥。

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