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调整睡眠时间 调整睡眠时间的方法

日期:2023-05-17 08:24:26人气:9

导读:调整睡眠时间:调整睡眠时间,睡眠时间保持在78小时左右。要养成一个好的作息习惯,每天固定时间睡觉和起床,形成一个生物钟。语音朗读

调整睡眠时间

调整睡眠时间,睡眠时间保持在7-8小时左右。要养成一个好的作息习惯,每天固定时间睡觉和起床,形成一个生物钟。

语音朗读

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