小麦红薯花生粥花生红薯小米粥的营养价值

日期：2023-05-18 08:57:52人气：11

导读：小麦红薯花生粥：材料：小麦100克，花生50克，红薯500克。做法：1.小麦拣出杂质，用清水浸泡半小时。2.花生洗净，浸泡半小时。3.红薯洗净，去皮，切成块。4.将小麦，红薯和花生一起倒入压力锅中，加清水开大火煮沸约半小时。5.再转小火煮10分钟，关火，待压

小麦红薯花生粥

材料：小麦100克，花生50克，红薯500克。

做法：

1.小麦拣出杂质，用清水浸泡半小时。

2.花生洗净，浸泡半小时。

3.红薯洗净，去皮，切成块。

4.将小麦，红薯和花生一起倒入压力锅中，加清水开大火煮沸约半小时。

5.再转小火煮10分钟，关火，待压力锅汽排完后打开锅盖即可食用。

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小麦红薯花生粥 花生红薯小米粥的营养价值