手指运球怎么弹不起来 手指头弹不起来

手指运球弹不起来的原因是手部力量不足，主要是胳膊上的力量。可以练习换手运球。

初级：使用手指拍球（手心空出来，五个指头要柔和），并保证球离地不超过5公分（越低越好），分别锻炼左右手及双手。中级：坐在地面上，球放身前，用两只手快速分别快速拍击篮球，保证球一直在弹动，不停顿。高级：分别用左右手手指运球在身前及腿间做8字运球。

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