女性经期不能吃的食物 女性例假不能吃的食物

1、螃蟹

螃蟹是大凉食物，能起到很好的清热凉血散淤的效果，经期不建议吃螃蟹。

2、牛奶

牛奶会破坏身体对于镁元素的吸收，因此也会引发痛经的现象。

3、竹笋

竹笋中含有大量的粗纤维及一些比较难溶的草酸钙，且性寒凉，因此不太适合女性咋经期食用。

4、牛羊肉

牛羊肉都是属于高脂食物，如果经期食用会大量的消耗掉身体的矿物质。

5、柿子

柿子中的鞣酸物质含量比较丰富，很容易和铁元素结合，从而也会影响人体对于铁元素的吸收，这跟经期失血需要进补铁元素相违背，因此不建议经期吃柿子。

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