深蹲减肥效果怎么样 深蹲对减肥有效果吗

效果不大。

减肥取决于运动强度、运动时长、运动频率以及日常生活中需要控制饮食才有一定效果，深蹲对于减肥来说，很难达到有氧运动的效果，一般做有氧运动，需要连续运动的时间不少于半个小时，而做深蹲很难以姿势标准的连续运动到半个小时以上，若是坚持做，也容易到后面因为姿势不标准引起身体损伤。

因此建议在做深蹲运动的同时，再增加一些其他的运动来配合，可以使减肥的效果更好。

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