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山药黑枸杞粥 山药黑米红枣粥

日期:2023-05-19 10:33:10人气:4

导读:山药黑枸杞粥:原料山药100克,糯米50克,黑枸杞少许,水120毫升。做法1.山药洗净,去皮切丁备用。2.糯米淘洗干净后用清水浸泡4小时以上备用。3.锅置火上,倒入适量清水与糯米,用大火熬煮。4.煮沸后改小火熬煮,待糯米成粥时放入山药。5.山药熬煮软烂后加入洗

山药黑枸杞粥

原料

山药100克,糯米50克,黑枸杞少许,水120毫升。

做法

1.山药洗净,去皮切丁备用。

2.糯米淘洗干净后用清水浸泡4小时以上备用。

3.锅置火上,倒入适量清水与糯米,用大火熬煮。

4.煮沸后改小火熬煮,待糯米成粥时放入山药。

5.山药熬煮软烂后加入洗净的黑枸杞熬煮片刻即可。

功效:补脾养胃、养肝护肝。

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