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吃红肉能补铁吗 吃红肉可以补铁对不对

日期:2023-05-21 08:37:38人气:7

导读:吃红肉能补铁吗:红肉指做熟前为红色的肉,包括猪、牛、羊肉等。红肉中富含铁且易吸收,如每100克牛里脊含有4毫克铁,能满足成年女性一天20%的铁需求。语音朗读

吃红肉能补铁吗?

红肉指做熟前为红色的肉,包括猪、牛、羊肉等。红肉中富含铁且易吸收,如每100克牛里脊含有4毫克铁,能满足成年女性一天20%的铁需求。

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