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日期：2023-05-21 08:37:40人气：4
1、睡觉尽量侧卧
睡觉躺下的时候，检查自己是否闭上了嘴巴，而且最好保持侧卧入睡，因为平躺很容易会打鼾从而让你不自觉又用嘴呼吸了。
2、清理鼻腔
要注意鼻腔的清洁，保证呼吸畅通。鼻炎患者要做好防治工作。
3、矫正牙齿
如果你发现口呼吸已经导致你出现上颌前突、下颌后缩、龅牙等症状，那就需要到正规的口腔机构进行矫正。
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