多喝水，少喝碳酸饮料为什么要少喝碳酸饮料总结

日期：2023-05-21 08:37:40人气：6

导读：多喝水，少喝碳酸饮料：多喝水能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会，正常人平均每天会消耗20002500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物

多喝水，少喝碳酸饮料

多喝水能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会，正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。

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多喝水，少喝碳酸饮料 为什么要少喝碳酸饮料总结