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每天睡眠时间多少合适 每天睡眠时间多长最好

日期:2023-05-22 08:48:31人气:20

导读:每天睡眠时间多少合适:睡太少对身体健康有影响,睡太多也是会带来不适症状的,所以要合理的睡眠,一般成人每天的睡眠时间在78小时左右即可。语音朗读

每天睡眠时间多少合适

睡太少对身体健康有影响,睡太多也是会带来不适症状的,所以要合理的睡眠,一般成人每天的睡眠时间在7-8小时左右即可。

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