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日期：2023-05-22 08:48:33人气：13
1、不长时间暴晒。
暴晒既伤皮肤，又容易引起中暑，一般建议夏季晒天阳不超过15分钟，冬季不超过30分钟。
2、选择合适的时间段晒太阳。
正午是紫外线最强的时候，此时晒太阳最容易引起中暑。一般是建议选择早上8:00—10:00晒太阳。
3、晒前补水。
晒太阳前既需要给皮肤补水，涂抹保湿护肤品，又要给身体补水。
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