减肥导致低血糖怎么办 减肥减成低血糖怎么办

保证平衡饮食

现在很多人为了减肥不择手段，甚至每天只喝水，这样不但容易反弹甚至会危及健康。所以如果出现低血糖的话，要注意营养均衡，多吃鱼肉蛋白。它们所含的营养物质是人体不可缺少的，同时也不会使人长胖。所以为了缓解减肥低血糖，我们要保证营养均衡。

保证一日三餐

为了减肥，有些人选择一天只吃一顿饭。这样固然能瘦下来，但身体素质也必然会变差，低血糖的出现在所难免。所以当出现低血糖现象的时候，要停止这种行为，保证一日三餐按时按点。坚持下去，低血糖现象会慢慢消失。

随身携带糖块

低血糖往往会突然发生，让人措手不及，所以减肥低血糖患者要随身携带糖块，当出现体力不支和呼吸不顺畅的状态时，很有可能是低血糖发作。这时候，随时携带的糖块就可以发挥作用了，吃块糖再坐下休息一下，就不会有大事了。

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