马齿苋长期吃有坏处吗 马齿苋常吃有啥副作用吗

没有什么坏处。

马齿苋中不含有毒成分，而且含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁、维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等营养物质，经常食用并不会对健康造成损害，而且可以为机体的新陈代谢提供能量，所以马齿苋是可以长期吃的。

只不过需要注意的是，马齿苋在中医上属于性质比较寒凉的食材，具有滑利作用，要是一次食用过多，或者是自身肠胃比较虚弱的话，食用后是有可能会引起腹痛、腹泻现象的，所以马齿苋要适量食用。

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