山楂苹果红枣水什么时候喝 山楂苹果红枣水什么时候喝效果最好

1.早上起床吃东西对排便有好处

枣和苹果水对肠胃有益。 建议每天早晨空腹饮用。 它可以整夜清除粪便。 此外，红枣和苹果富含维生素C和纤维素，它们具有良好的抗氧化剂。 它可以对抗自由基，帮助我们排出体内毒素，并有益于美容。

2.饭前或晚餐时半小时进食，有利于节食

饭前半小时喝红枣和苹果水有益于饱腹，减少进餐。 另外，晚餐时要吃红枣和苹果水，因为晚餐适合吃低热量的食物，苹果热量不高，在减肥期间可以代替部分晚餐，这也有利于减肥。 。

语音朗读